Formas de ejercitar tu cuerpo sin ir al gimnasio

Hola bienvenid@s una vez más a mi blog, les escribe la Dra. Angela Chamorro, antes de iniciar quiero desearles a tod@s un feliz año nuevo, lleno de mucho amor, salud, bendiciones y mucha belleza, espero que en este ciclo que acaba de comenzar puedan alcanzar la mayoría de las metas que se han planteado, entre uno de ellas, ejercitar el cuerpo y estar en forma.

¡Llegó el 2019!

Estamos iniciando un nuevo año, así que aprovecharemos para replantearnos muchos de nuestros actos.

Hoy nos centraremos en las actividades que podemos realizar para perder esos kilos de más que traemos del año pasado y si en tu caso tienes un peso ideal, de igual modo te interesará leer este artículo, para saber cómo seguir manteniéndote en forma.

¿Ir al gimnasio es la única forma de activar nuestro cuerpo?

Hoy quiero desmentir esa idea errónea que muchas personas tienen, no quiero que sigan posponiendo la activación de sus cuerpos, sólo porque no asisten a un gimnasio.

Entiendan que ir al gimnasio es una experiencia motivadora  y satisfactoria, porque el estar rodeado con personas que están en la misma sintonía que tú en realidad inspira, además de contar con asesores en tus rutinas de ejercicios que facilitan el entrenamiento. 

Sin embargo si no puedes acudir a un centro de ejercicios por cualquier motivo, ten en claro que existen otras formas de ejercitar tu cuerpo, te compartiré 4 actividades para activar tu cuerpo:

¡Baila!

¿Bailar? Sí bailar, así como lo lees, te sorprende quizás porque sueles asociar ejercicios con cansancio y lo percibes como algo tedioso, pero la verdad que no es así. Mucho menos si se trata de mover tu cuerpo al compás de la música, puedes inscribirte en una academia de baile o si prefieres lo haces desde la comodidad de tu hogar.

¡Trota!

Levántate muy temprano, colócate una ropa cómoda, zapatos deportivos, aplícate protección solar y por supuesto no olvides tu botella de agua, recuerda que la hidratación es muy importante cuando ejercitamos nuestro cuerpo.

¡Practica un deporte!

¿Cuál es tu deporte favorito? Decide ir al parque y jugar con amigos o familiares ese deporte que te apasiona. Pues al ser una actividad que te agrada estarás disfrutando cada minuto sin darte cuenta que estás ejercitando tu cuerpo.

Si te gusta la natación  y no tienes piscina en tu casa, puedes buscar algún complejo deportivo donde puedas acudir para nadar mínimo media hora por sesión.

¡Haz ejercicios en casa!

Si estás muy ocupad@ durante el día y no te da tiempo de ir al gimnasio, no te preocupes aún puedes ejercitarte, consigue una rutina de ejercicios que puedas realizar en la sala de tu casa o incluso en tu habitación.

Cuando se quiere hacer algo no hay límites: si Mahoma no va a la montaña, la montaña viene a Mahoma. Crea tu propio centro de ejercicios en casa, también puedes buscar videos en internet donde aparezcan rutinas de ejercicios.

¡Activa tu cuerpo!

Ya conoces 4 formas diferentes de ejercitar tu cuerpo sin la necesidad de trasladarte a un gimnasio. No condiciones nunca tu salud, porque a pesar de que tu objetivo es verte mejor, estas acciones repercuten notablemente en tu estado de ánimo y en el buen funcionamiento de tu organismo, haciéndote sentir mucho mejor y previniendo enfermedades.

Para muchos el bajar de peso es una meta díficil de alcanzar y un tema que constantemente se evade, pero no os preocupeis, junto a vuestra perseverancia y la combinación de ejercicio y algunos tratamientos corporales como: carboxiterapia, mesoterapia, cyclone y acompañamiento nutricionista podremos lograr increíbles cambios.

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Con gusto te leeré y te responderé. ¡Activa tu cuerpo! Hasta una próxima entrega.