Alimentos dañinos para la piel

La alimentación es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Existen algunos alimentos dañinos para la piel que afectan la apariencia de la epidermis y deben regularse para proteger nuestra salud.

Les escribe la Dra. Angela Chamorro, les doy la bienvenida a una nueva entrada de mi blog. Presten mucha atención a la información que voy a revelar a continuación, estoy segura que les será de gran ayuda.

Los Alimentos más dañinos para la piel son:

Estos alimentos que consumes a diario podrían estar afectando la salud de tu piel, identifica cuál es el que más te está hace daño y eliminalos de tu dieta, ya que no favorecen a mejorar tu imagen.

El azúcar:

A la mayoría nos gusta comer tortas, helados y bebidas que continen mucha azúcar. Por esta razón, este producto encabeza esta lista, por ser uno de los alimentos más dañinos para la piel, muchos no conocemos los graves efectos que causa en la piel y en el organismo de quienes la consumen.

Los alimentos ricos en azúcar, aumentan la aparición del acné y la dermatitis. Patologías faciales que no son nada agradables, perjudican notablemente la apariencia de la piel y a su vez afecta a la autoestima de quienes la poseen.

No debes abusar del consumo de alimentos azucarados, ya que estos ayudan a debilitar tu sistema inmunológico, disminuyendo la barrera natural de nuestro cuerpo para combatir las infecciones, como el acné. Otro modo en que el azúcar perjudica la piel es por la retención de toxinas a través del estreñimiento.

Alimentos grasos:

Las platos con alto contenido de aceite, casi siempre nos resultan deliciosos, pero ocasionan en nuestra piel mucho daño. Debido a su consumo, el cuerpo puede presentar debilidad del proceso metabólico y dificultad para circular la sangre. Obteniendo así, una carencia de oxígeno en la piel, lo que reduce la producción de colágeno y elastina que el cuerpo necesita.

Los alimentos ricos en grasa pueden ocasionar que el colesterol se traslade hacia las arterias, obstruyéndolas y dificultando la circulación. Aumentando la probabilidad de sufrir enfermedades cardiacas y debilitando el metabolismo.

No pongas tu salud en riesgo, controla y regula la ingesta de comidas que se cocinen con aceite. Debes realizar rutinas de ejercicios para ayudar al proceso de liempieza que realiza el sistema circulatorio.

La cafeína:

Entre los alimentos dañinos para la piel se encuentra el café ¿Pero por qué? Debido a la estimulación que produce en la respuesta pituitaria – adrenocortical, aumentando los niveles de cortisol. El exceso de la también conocida hormona del estrés (cortisol) adelanta el proceso del envejecimiento de la piel, haciéndola lucir más delgada y flácida.

Una vez que la piel sea cada vez más fina, las líneas de expresión no tardarán en aparecer. Al igual que las arrugas, estas harán presencia antes de lo esperado. Las imperfecciones faciales mencionadas se pueden corregir con botox y otros tratamientos faciales, nunca es tarde para prevenir su aparición.

Otro factor que hace que el consumo de café esté en nuestro artículo de alimentos dañinos para la piel, es porque la cafeína actúa como diurético, lo que hace que pierdas hidratación. Perjudicando directamente al brillo y al buen estado de la epidermis.

Recordemos que necesitamos mantener nuestros cuerpos hidratados para preservar una apariencia saludable en la piel.

¡Mejora tu dieta y elimina los alimentos dañinos!

En conclusión, ahora que conoces las consecuencias que produce el consumo de estos , evitalos y modifica tu dieta. Incluye más verduras y frutas.

Ingresa en el siguiente link y encontrarás un artículo donde explicó cómo comer de manera saludable, así podrás tener un cuerpo ideal y la piel más sana.

Espero haber logrado aclarar todas sus dudas, pero si aún quedan interrogantes por resolver, pueden escribirme a través de mis Redes Sociales. Allí también publico información, datos curiosos, consejos y resultados de tratamientos, que te serán de gran ayuda.

Instagram: https://www.instagram.com/drangelachamorro/

Facebook: https://www.facebook.com/Dra-Angela-Chamorro-270124473633578/

Twtter: https://twitter.com/drangelachamor1/

Estaré muy atenta a tus preguntas y con mucho gusto te contestaré, nos vemos en una próxima entrega.